El ritmo de vida frenético que llevamos nos altera el cortisol y hace que nuestro cuerpo no esté en equilibrio
¿ Como saber si tenemos estrés y cómo controlarlo?
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La fatiga Mental
La fatiga mental es un estado que, antes de la menopausia, sucede por una intensa actividad mental. Pero con la llegada de la perimenopausia y la menopausia, se asocia a la brusca bajada de estrógenos que también producen cambios a nivel mental y afectan al estado de ánimo
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Animo Bajo
Es habitual que la menopausia traiga apatía o cierta tristeza. Puedes sentir que tus emociones suben y bajan como una montaña rusa, pasando de la euforia a la ansiedad y de la alegría al nerviosismo con mucha facilidad. Se produce debido a la relación entre las reducción hormonal y la síntesis de la serotonina, oxitocina y dopamina
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El estrés crónico
- Síntomas físicos: El estrés crónico puede intensificar algunos de los síntomas físicos de la menopausia, como los sofocos, los problemas de sueño, las migrañas y la fatiga.
- Síntomas emocionales: La ansiedad, la irritabilidad y la depresión son síntomas comunes durante la menopausia, y el estrés puede intensificarlos
