Estrés y Menopausia
Aquí encontrarás todo lo que debes conocer sobre el estrés que vivimos en estos días que nos impide tener un cuerpo en equilibrio
El ritmo de vida frenético que llevamos nos altera el cortisol y hace que nuestro cuerpo no esté en equilibrio
El estrés de nuestra vida diaria, la sensación de estar siempre para todo y para todos no nos deja tener un ciclo circadiano correctamente balanceado para tener en calma nuestro cuerpo.
¿ Como saber si tenemos estrés y cómo controlarlo?
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La fatiga Mental
La fatiga mental es un estado que, antes de la menopausia, sucede por una intensa actividad mental. Pero con la llegada de la perimenopausia y la menopausia, se asocia a la brusca bajada de estrógenos que también producen cambios a nivel mental y afectan al estado de ánimo
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Animo Bajo
Es habitual que la menopausia traiga apatía o cierta tristeza. Puedes sentir que tus emociones suben y bajan como una montaña rusa, pasando de la euforia a la ansiedad y de la alegría al nerviosismo con mucha facilidad. Se produce debido a la relación entre las reducción hormonal y la síntesis de la serotonina, oxitocina y dopamina
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El estrés crónico
- Síntomas físicos: El estrés crónico puede intensificar algunos de los síntomas físicos de la menopausia, como los sofocos, los problemas de sueño, las migrañas y la fatiga.
- Síntomas emocionales: La ansiedad, la irritabilidad y la depresión son síntomas comunes durante la menopausia, y el estrés puede intensificarlos
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